Dragonwez Lysén

Tjohallopp! Liten update kanske är på sin tid?
Sjuuukt fint väder har det varit till och från den senaste veckan,.. skit skoj! Dragit på mig diverse brännor över kroppen,.. skit snyggt not med "Linne"- brännan man drar åt sig. Förra veckan någon gång drog jag av mig linnet och gick bar överkropp ner på stan. För det var ju så sjukt varmt ute och det bara stekte.

(Klicka på bilderna för att göra dem större!)

Sen fick jag höra då jag kommer ner på gymmet att någon av grabbarna som var vän te en av mina wingmans, att han hade sett mig. Han sa något i stil med: "Jaha,.. de va du som gick bar överkropp på dalhem."

Tänk att folk ska reagera så fort man sliter av sig tröjan. Som att det skulle va något konstigt med det då det är så sjukt varmt. Är det bara okej då man går runt på stranden att slita av sig tröjan, ligga glassa i solen för att bli brun. Nej, jag är tyvärr inte sån. Jag föredrar att göra saker, gå runt och bli brun.

Motivationen nu då? Jo den är väl helt okej,.. jag har smått lagt om träningen och ska köra på det i några veckor och se hur det känns.. blir man för trött,.. funkar de bra? etc? Det visar sig. Det är ju som sagt bara på prov och se.

---

Nya Träningschemat!
Måndag: Bröst/Triceps, framsida/sida axlar.
Tisdag: Rygg/Biceps, baksida axlar.
Onsdag: Lår och Mage
Torsdag: Bröst/Triceps, framsida/sida axlar.
Fredag: Rygg/Biceps, baksida axlar.
Lördag: Vader och Mage.
Söndag: Cardio el Vila.

Sen tänkte jag även idag då jag kom upp att jag ville göra en ny mätning och se om jag ökat/minskat nå mer sen deffstarten den 1 Mars! Intressant må jag säga! Spegeln är fortfarande din bästa vän under en deff. Tyvärr så kan Vågen sätta sprätt i huvudet på dig då du kan gå upp/ner med vätska/mat i magen,

 

Mätningsdags! 1 Mars- 25 Juni (Vad jag minskat sen 1a Mars i cm-mått)
Biceps 33,5 (-0,5 cm)
Underarm  28 (-2 cm)
Bröstkorg 95 (-6 cm)
Stuss 97,8 (- 3,2 cm)
Magen 87,5 (-18,5 cm)
Låret 58 (-6 cm)
Smalbenet 39,5 (- 0,5 cm)

Det sköna med denna nedgång syns ju solklart att jag tappat mest precis där det verkligen ska tappas. Runt magen! Vilket var mitt mål med min deff,.. mycket protein och nästan inge cardio alls, enda cardion jag körde under deffen var ibland 10-20 minuter direkt efter mitt ordinarie gympass som en nedvarvare. Vad bevisar det här,.. jo med strikt diet behöver du ingen cardio för att gå ner i vikt,. utan stenhård diet och tung träning. För att behålla din muskelmassa och dra av vikt/cm av fett från din kropp!

Dagens Vikt (Enligt våran våg här hemma) - 76.4kg!

(Klicka på bilden för att göra den större!)